Lohusal�k

 

LOHUSALIK D�NEM�
Do�umdan sonraki 6 haftal�k (42 g�n) d�neme lohusal�k d�nemi denir. Bu d�nemde, v�cut tekrar gebelik �ncesi haline d�ner. 
Tromboflebit (Toplardamar �ltihab�) 
-Toplardamarlar�n p�ht� ile t�kanmas�d�r. �zellikle bacaklarda �o�u kez kramp, �i�me, k�zarma, hafif ate� ve hassasiyet g�r�l�r. Bu durumda:
-Mutlaka doktor g�zetimine girin. 
-Do�umdan sonra erken hareket edin, fakat 6 hafta a��r i�ler yapmay�n. 
-A�r�l� baca�� yast�klarla y�kselterek istirahate al�n. 
-A�r�l� b�lgeye s�cak havlu ile pansuman yap�n. 
Kab�zl�k 
-Lohusal�kta kar�n ve bo�alt�m kaslar�n�n a��r� gerilip esnekli�ini kaybetmesi sonucu kab�zl�k olu�ur.
-Bol s�v� al�n. 
-Bol sebze, meyve, kepekli ekmek, kuru erik ve kay�s� yiyin. 
-Yeterince hareket ederek, ba��rsaklar�n�z�n �al��mas�n� sa�lay�n. 
-Her g�n ayn� saatte tuvalete ��kma al��kanl��� edinin. 
-E�er aya�a kalkam�yorsan�z yatt���n�z yerde kol ve bacaklar�n�z� hareket ettirin, s�k s�k pozisyon de�i�tirin. 
Lohusal�k Hummas� 
Do�um kanal�n�n iltihaplanmas�d�r. Do�umdan 24 saat sonra y�ksek ate�, karn�n alt k�sm�nda a�n ve hasasiyet, ba�a�r�s� ve kokulu ak�nt� gibi belirtiler verir. Bu durum ciddidir, g�r�ld���nde hemen en yak�n sa�l�k kurulu�una ba�vurun. 
D�� �reme Organlar�n�n Temizli�i (perine bak�m�) 
-Lohusal�k d�neminde d�� �reme organlar�n�n bak�m� �artt�r.
-Do�um sonras� d�� �reme organlar�n� kuru ve temiz tutun. 
-Tuvaletten �nce ellerinizi mutlaka y�kay�n. 
-Her tuvalete gitti�inizde antiseptik sol�syon kullan�n. 
-Tuvalet temizli�ini, mikrop bula�mas�n� �nlemek i�in �reme organlar�ndan makata do�ru yap�n. 
-Her tuvaletten sonra ellerinizi mutlaka y�kay�n. 
-E�er pamuk kullan�yorsan�z gazl� beze sar�n ve m�mk�nse haz�r pet kullan�n. 
Do�an Bebe�iniz ��in Neler Yapabilirsiniz? 
D�nyaya g�zlerini a�an bebek her y�n�yle anneye muhta�t�r. Bebekler h�zl� bir b�y�me ve geli�me i�inde olduklar�ndan sa�l�kl� olarak b�y�y�p geli�meleri iyi bir bak�mla sa�lan�r.Bu bak�m: 
G�bek Bak�m�:
-Bebeklerde yeterli g�bek bak�m� yap�lmamas� �l�mle sonu�lanabilecek hastal�klara neden olabilir. Bunu �nlemek i�in:
-Bebe�e mikrop bula�t�rmamak i�in elerinizi y�kay�n. 
-Mersoll� veya alkoll� bir pamukla g�bek kordonunu ve �evresini iyice silin. 
-G�bek kordonunu i�ine alacak bi�imde haz�r sarg� bezi veya �t�lenmi� bir bez ya da t�lbentle g�be�i sar�n. 
-G�be�e kesinlikle lokum,hamur,pudra gibi �eyler koymay�n. 
-Bebe�inizi, g�be�i d���nceye kadar silerek temizleyin ve g�be�i d��d�kten sonra banyo yapt�r�n 
-Eger g�bek ve �evresi k�zar�k, �i� ve g�bekten ak�nt� geliyorsa en yak�n sa�l�k kurulu�una, ba�vurun. 
Do�umdan sonraki 3-4 g�n boyunca p�ht�l� kanaman�z olacakt�r. Daha sonra kanama miktar� azalacak, ge�en g�nlerle birlikte rengi a��larak, yerini sar�-beyaz renkli bir ak�nt�ya b�rakacakt�r. Bu ak�nt� ise hemen hemen lohusal���n sonuna kadar devam edecektir. 
Do�um sonras�nda dikkat edilmesi gerekli hususlar �u �ekilde �zetlenebilir: 
� Rahim Masaj�: Karn�n�za bast�rd���n�zda rahminizi hissedebilirsiniz. Do�umda g�bek hizas�nda olan rahminiz, herg�n 1-2 cm kadar k���l�r ve 2. haftada ele gelmez olur. �lk g�nlerde daha s�k olmak �zere, g�nde 8-10 kez rahim tepesine biraz kuvvetlice yapaca��n�z, 20-30 sn s�reli ovma hareketi, rahminizin k���lmesini h�zland�r�r. Bu sayede hem kanaman�z az olur, hem de enfeksiyon geli�me riski bertaraf edilmi� olur. Bu masajlar esnas�nda bir miktar a�r� hissedebilirsiniz ve siz masaj yapt�k�a rahminizin sertle�ti�ini hissedersiniz. 
� A�r�: Do�um ve sezeryan sonras�nda, d�nem d�nem a�r� hissedebilirsiniz. �ok �iddetli olmad�k�a, size re�ete edilen a�r� kesicilerden g�nde 3-4 kez alabilirsiniz. Do�um sonras� diki� yerlerinizdeki a�r�, �zellikle oturdu�unuz zamanlarda sizi rahats�z ediyorsa, re�etedeki kremi diki� kenarlar�na s�rebilirsiniz. Sezeryan sonras�nda ise, birka� hafta boyunca diki� k��elerinin biraz daha �st k�sm�nda a�r� hissedebilirsiniz. 
� Ate� ve Terleme: Do�um sonras�nda hafif ate�iniz olabilir. Ayr�ca bol terleme ve s�k s�k idrara gitme ile v�cudunuzda biriken suyu atars�n�z. E�er 38 � C �zerinde ate�iniz olursa �nce g���slerinizi yoklay�n. G���slerde s�t birikmesi (g���slerin a��r� sert ve hassas olmas� ile anla��l�r) ate�e neden olabilir. B�yle bir durumda g���slerinizi yumu�ay�ncaya kadar tirle (meme pompas�) yard�m� ve masajla bo�alt�n. 1 saat sonra ate� halen y�ksek ise �nemli bir duruma i�aret ediyor olabilir. 
� Yara Yerlerinin Bak�m�: Normal do�umlarda yap�lan diki�lerin iyile�mesinde iki hususa dikkat etmelisiniz. Temizlik ve kuruluk. Size re�ete edilen tent�rdiyot benzeri s�v�y� 1 lt. Pet �i�e su ile kar��t�n�z ve daima a�z� kapal� bir �ekilde muhafaza ediniz. Her tuvaletten sonra temiz bir pamu�u bu su ile bolca �slatarak, genital b�lgenizi, �nden arkaya do�ru silin ve pamu�u at�n. Bu uygulamaya bir hafta - 10 g�n devam edin. S�k s�k pet de�i�tirerek genital b�lgenin temiz ve kuru kalmas�n� sa�lay�n. 
Sezeryan sonras�nda ise, g�nde bir kez temiz bir pamuk yard�m�yla, bu sol�syonla yara yerini silin (sol�syonu suland�rmadan). Bir haftal�k uygulama yeterli olacakt�r. 
� Beslenme: Lohusal�k d�neminde beslenme, gebelikteki gibidir. Bol s�v� almay� ihmal etmeyin. Gaz yap�c� g�dalar� yemeyin. Ayr�ca, do�umla birlikte olu�an kanaman�n getirece�i eksikli�i gidermek ve s�t�n�z�n kalitesini art�rmak bak�m�ndan, demir-vitamin haplar�n�za en az 3 ay kadar daha devam etmelisiniz. 
� Hareket: �ster sezaryenle, isterseniz normal yolla do�um yap�n, eve gitti�inizde kendinizi yata�a ba�lamaktan ka��n�n. ��phesiz istirahat edeceksiniz, ama uzun s�re yatman�n damarlarda p�ht� olu�mas� gibi,bir tak�m riskleri de beraberinde getirece�ini hat�r�n�zda tutun. Kendinizi ne kadar �abuk yataktan kurtar�rsan�z, o kadar �abuk iyile�irsiniz. Normal do�umdan bir hafta sonras�ndan itibaren hafif egzersizlere ba�lay�n ve �zellikle kar�n kaslar�n�z�, kal�a ve s�rt kaslar�n�z kuvvetlendirici egzersizler yap�n. 
Sezaryen sonras� 6 ay boyunca, diki�lerinizi zorlay�c� hareketlerden ve a��r e�yalar� (su dolu kova, a��r valiz, koltuk gibi) kald�rmaktan ka��nmal�s�n�z. Ayr�ca ilk birka� hafta boyunca, �ks�r�rken, do�rulurken ellerinizle diki�lerinizi destekleyin (Ama kolay kolay a��lmayacak kadar sa�lam oldu�unu da bilin). 
� Banyo: Normal do�umdan sonra eve gitti�inizde, sezeryan sonras�nda ise 7. g�nde banyo yapabilirsiniz. T�m lohusal�k d�nemi boyunca banyonuzu ayakta du� �eklinde yap�n ve k�vete ve havuza girmeyin. 
� Cinsel �li�ki: Lohusal�k bir iyile�me d�nemidir. Bu nedenle, lohusal���n sonuna kadar ili�ki sak�ncal�d�r. 

 

 

Livemsntr.com