Mangonun Faydalar�

Mangonun �zellikleri ve Tarih�esi:

D�nya tropikal ikliminde meyvelerin krali�esi olarak da bilenen bu meyve, d�� yap�s� ve kesildi�inde ortaya ��kan m�kemmel kokusu ile her zaman ilgi oda�� olmay� ba�arm��t�r. Tropikal iklim meyvesi olan mango, a�ac�ndayken 30 �C n�n alt�nda olan s�cakl�klarda verim vermez. Ye�il mango i�erdi�i y�ksek C vitamini y�n�nden, kan dola��m�n� rahats�zl�klar�nda �zellikle tedaviye yard�mc�d�r.
C vitamini, provitamin A ve B vitamininin t�m t�rlerini i�eren mango, m�mk�n oldu�unca �i� yenilmeli. Bu meyve i�erdi�i vitaminler nedeniyle sinirler, cilt ve sa�lar i�in �ok yararl�.

Mangonun Yeti�tirildi�i Yerler: Orta ve G�ney Amerika, Asya ve Afrika �lkelerinde �retilmektedir.

Mangonun Faydalar�: Bu meyve i�erdi�i vitaminler nedeniyle sinirler, cilt ve sa�lar i�in �ok yararl�. Mango potasyum, lif ve kuvvetli bir anti-oksidan deposudur. A vitamini C vitamini E vitamini Demir B�breklere faydal�d�r, Kan� temizler, Olgunla�m�� mango olduk�a faydal�d�r. Mangodaki ana g�da maddesi �ekerdir. Ayr�ca tartarik asit ve malik asite ilave az miktarda sitrik asitte bulunur. Bu asitler v�cut taraf�ndan kullan�l�r ve v�cudun alkali kaynaklar�n� koruyabilmesine yard�mc� olur. Olgunla�mam�� mango erkekleri, s�ca��n ve kavurucu r�zg�rlar�n zararl� etkilerine kar�� korur. S�cak k�l �zerinde pi�irilen mango su ve biraz �ekerle kar��t�r�l�p bir i�ecek haz�rlan�rsa, bu s�cak �arpmas�na kar�� �ok etkili bir tedavi y�ntemidir. Ham mangonun �zerinde biraz tuz serpip yemek yaz aylar�nda a��r� terleme sonucu olu�an tuz ve demir kayb�n� azalt�r.

Livemsntr.com